書籍紹介「反応しない練習」~悩みをなくす練習をしませんか~

書籍紹介

どうもこんにちは、ポンです!書籍紹介のブログへようこそ。
今回で4回目の投稿です。(3日坊主で終わっていません!)

今回は「反応しない練習」という書籍を紹介します。
宗教っぽくて怪しいと感じるかもしれませんが、それだけで読まないと損してしまうくらい良書です。
また、私は仏教の信者でもありませんのでご安心ください(笑)

自分に自信がなかったり、人間関係などに悩んでいる人にはおすすめの一冊で、
合理的かつ、シンプルな内容が書かれているベストセラーです。

この書籍のポイント

  • 人間が抱える、どんな悩み・苦しみも、解決できる。
  • 必要なのは、その「方法」である。

人には悩みがあります。そして、その悩みには理由があります。
つまり、悩みには解決策があるということがわかるかと思います。
この悩みを理解するだけで、漠然とした不安を解き放つことができます。
また、「人生には悩み・問題がつきものだ」という現実を、最初に受け入れてしまうところがポイントだと考えてます。

では、悩みや苦しみの原因は何でしょうか。
それは「執着」であると語られています。
執着とは手放せない心。つまり、怒りや後悔、欲望といった感情が起因しています。
では、どうしたらいいのかというと、人は日々の生活の中で「心の反応」をしています。
嫌な事があって、腹を立てたり、仕事がうまくいかず焦ってしまったり、テストの結果に悶々としてしまったり、すべては「心の反応」から起こっています。この反応こそが悩みの正体です。
そして、この反応との向き合い方が書かれているのがこの書籍です。

気になった方は是非、手に取ってみてください!!

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